La vita lavorativa e familiare, piena di impegni, richiede tante energie. La pratica dello Yoga offre la possibilità di prendersi del tempo per sé, rigenerarsi, ed imparare a gestire gli stati di stress ed ansia, oltre ad alleviare i piccoli disturbi fisici derivanti dallo stile di vita intenso. (Yoga adulti)

Alle persone di terza età lo Yoga permette di scoprire gradualmente i benefici fisici, sciogliendo i muscoli ed articolazioni irrigiditi, e sviluppare più calma e positività nella vita di tutti giorni. Lo Yoga si può praticare anche da seduti sulle sedie. (Yoga con la sedia/Yoga terza età).

Praticare lo Yoga sul posto di lavoro, nei diversi contesti aziendali, aiuta la salute psicofisica dei dipendenti, limitando le conseguenze negative dello stress eccessivo e migliorando la prestazione lavorativa. (Yoga Azienda)

Lo Yoga si propone come supporto alla persona anche nei periodi più delicati della propria vita.
Una pratica gentile, con l’uso delle tecniche adatte, si può trasformare in un momento di calma e di sollievo dalle tensioni psicofisiche, e può far riscoprire le proprie risorse interiori. (Yoga e salute, Yoga in Oncologia)